Prozdrowotne właściwości zielonej herbaty

Prozdrowotne właściwości zielonej herbaty Tag: dieta a zielona herbata    właściwości zielonej herbaty    zalety zielonej herbaty    zielona herbata zastosowanie

We współczesnym trudnym świecie, ciężko znaleźć chwilę na oddech i regenerację. W swoim zabieganym i często niezdrowym tempie życia, nie poświęcamy swojemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu odpowiednio dużej uwagi. Większość ludzi, aby efektywnie i skutecznie działać wypija dziennie nawet po kilka kaw. A przecież nadmiar tego trunku niekorzystnie wpływa na organizm, mimo że często wydaje nam się inaczej. Nawet jeśli na początku nie przejawiamy skutków uzależnienia od kawy, to prędzej czy później na pewno się pojawią. A gdyby tak zamiast swojego czarnego, parzonego napoju wypić jakąś dobroczynną herbatę? Przy tego typu rozwiązaniu, zamiast późniejszych problemów z ciśnieniem możemy dostarczać codziennie swojemu organizmowi doskonały zastrzyk energii i zdrowia. Stanie się tak na pewno, gdy do swojego menu na stałe wprowadzimy orzeźwiającą i dobroczynną zieloną herbatę.

Właściwości zielonej herbaty

Do tej pory przeprowadzono bardzo wiele badań na temat tego rodzaju napoju. Wiele razy więc udowodniono, że zielona herbata ma niezliczone pokłady zalet. Jej naturalne właściwości są niezwykle cenne i przydatne dla każdego organizmu. Obojętne czy jesteśmy chorzy, czy zdrowi, ten rodzaj herbaty korzystnie wpłynie na strukturę wewnętrzną naszego organizmu. A czym jej zielona odmiana kusi od tylu lat? Nie tylko swoim aromatem i smakiem. Ludzie często wybierają zieloną herbatę, ponieważ wierzą w jej silne działanie wzmacniające kondycję organizmu. I wcale się nie mylą.  Należy ona bowiem do jednych z najzdrowszych napoi jakie można sobie zaserwować szybko i tanio.

Co zawiera w sobie zielona herbata? Przede wszystkim zawiera ona masę przeciwutleniaczy, między innymi katechiny, które to silnie wzmacniają ochronę przeciw różnorakim wirusom. Dzięki nim dostajemy również zastrzyk energii i dobrego samopoczucia. Oprócz tego ten rodzaj przeciwutleniacza przyczynia się do zachowania młodości na dłuższy czas. Niweluje również szkodliwe działanie toksycznych substancji w naszym ciele. Ponadto zielona herbata zawiera niezwykle cenny przeciwutleniacz nawie EGCG (epigallocatechin gallate), który ma potencjał, aby stać się dominującym składnikiem doskonale wzmacniającym zdrowie i ochraniającym przed groźnymi jego powikłaniami. Z badań wynika, iż ma o wiele skuteczniejsze działanie niż witamina C czy E. Możemy być więc pewni, iż pijąc zieloną herbatę, powyższy przeciwutleniacz ochroni komórki a także strukturę DNA przed wszelkimi uszkodzeniami i komplikacjami, które skutkować mogą występowaniem nowotworów czy chociażby chorób serca. Inne substancje, które zawiera zielona herbata a pełnią bardzo istotne funkcje to choćby na przykład kofeina. Jest ona odpowiedzialna na odpowiednie pobudzenie i wzmocnienie organizmu, co ma podnosić jego efektywność. Warto podkreślić, że zielona herbata zawiera o wiele więcej kofeiny niż sama kawa. Oprócz tego ważnym składnikiem tego rodzaju naparu są polifenole. Substancje te są odpowiedzialne za usprawnianie przemiany materii oraz spalania tłuszczy. Dzięki tej charakterystycznej cesze, zielona herbata jest bardzo często zalecana osobom zmagającym się z nadwagą i pragnących zgubić kilka zbędnych kilogramów. Pomaga ona bowiem efektywniej tracić kalorie nawet podczas stanu spoczynku, czy przerw między treningami. Dzięki polifenolom organizm jest również chroniony przez dolegliwościami związanymi z sercem oraz nadciśnieniem. Ten rodzaj herbaty ochrania także układ pokarmowy przez różnego rodzaju bakteriami i sprzyja produkowaniu soków trawiennych, odgrywających ważną rolę w procesie szybkiego metabolizmu. Zielona herbata zawiera również flawonoidy, które skutecznie wzmacniają strukturę naczyń krwionośnych oraz zapobiegają groźnym zakrzepom krwi. Mają również działanie przeciw-obrzękowe i przeciwzapalne. Dzięki nim utrzymuje się także właściwe krążenie i prawidłowe ciśnienie krwi. Jednakże zalety tego napoju nie kończą się na ochronie przez groźnymi chorobami i komplikacjami zdrowotnymi. Fluor zawarty w zielonej herbacie pomaga w zachowaniu dobrej kondycji kości i zębów oraz zapobieganiu próchnicy. Ostudzony napar jest też dobrym lekiem i okładem na zapalenie spojówki. Inne dobroczynne działanie zielonej herbaty opiera się na silnej ochronie przed różnego rodzaju nowotworami. Dzięki jej spożywaniu organizm chroniony jest przed rakiem płuc, żołądka, piersi, jelita grubego, prostaty oraz skóry. Przeciwdziała również nowotworom powstałym na drodze nałogu typu papierosy, lub ze względu na dane uwarunkowania genetyczne. Wprowadzenie zielonej herbaty do swojego codziennego menu zapewni również ochronę przed występowaniem miażdżycy oraz gromadzeniem się kamieni w pęcherzu moczowym, nerkach lub wątrobie. Dzięki niej z organizmu usuwane są zbędne produkty przemiany materii oraz szkodliwe toksyny, dlatego potrafi ona dogłębnie oczyścić całe ciało. Ma ona również właściwości terapeutyczne, które przejawiają się w łagodzeniu oznak reumatyzmu. Charakterystyczne dla niej działanie przeciwbakteryjne ułatwia walkę z grypą, osłabieniem, czy biegunką. Istotną funkcję jaką pełni zielona herbata jest również kontrola nad cholesterolem. Obniża ona bowiem podwyższone stany tego związku chemicznego oraz utrzymuje go na prawidłowym poziomie. Ponadto wpływa na zwiększanie ilości „dobrego cholesterolu”. Zielona herbata jest również dobrym sprzymierzeńcem osób odchudzających się. Reguluje bowiem metabolizm dzięki pobudzaniu trawienia i sprawia, że waga utrzymuje się na właściwym poziomie, bez drastycznych wahań, na przykład w postaci efektu jojo. Dzięki niej kontrolowane jest również wydzielanie żółci oraz niwelowanie nadkwaśności. Zielona herbata jest wspaniałym źródłem witamin z grupy B, C, E, PP oraz substancji takich jak fluor, fosfor, jod, krzem, żelazo, wapń czy magnez. Jest więc kopalnią zdrowia i witalności. Jednakże, aby zachować te dobroczynne właściwości, należy zwrócić uwagę na proces jej parzenia. W zależności od tego, jaki efekt chcemy osiągnąć, należy odpowiednio dobrać czas na przygotowanie owej herbaty. Aby zadziałała ona pobudzająco i wzmacniająco, należy ją parzyć tylko około trzy minuty, ponieważ w tym czasie napar zawiera odpowiednią dawkę teiny. Dalszy upływ czasu sprawia, że jest jej coraz mniej, a sama herbata zmienia swoje działanie. Po około ośmiu minutach napar będzie wpływał na organizm odprężająco i uspokajająco, dzięki czemu można odpocząć od codziennych zmartwień czy stresu, znakomicie się relaksując.  Oprócz dobroczynnego wpływu na energię i rozluźnienie, zielona herbata jest napojem, który najlepiej zaspokaja pragnienie oraz utrzymuje właściwy stan wodnej gospodarki organizmu. Nie tylko jednak na ludzi ten rodzaj naparu działa pozytywnie. Badania wskazują, iż mięso zwierząt, którym podawane były pokarmy zawierające zieloną herbatę, przez dłuższy okres czasu zachowywały wysoką jakość oraz wydłużył się czas jego przechowywania.

Reasumując, zielona herbata posiada moc zalet, które mają zbawienny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Usprawnia ona pracę narządów wewnętrznych, jednocześnie zapewniając zdrowie organizmu również od zewnątrz. Dzięki niej osiągnąć możemy prawdziwą harmonię duszy i ciała, bowiem składniki zawarte w tej herbacie pozwalają uzyskać różne, przyjemne i pożyteczne efekty. Od całkowitego pobudzenia i aktywowania, do efektywnego działania, poprzez spokojny i wartościowy odpoczynek oraz relaks. Pijmy więc zieloną herbatę, aby cieszyć się zdrowiem i atrakcyjnością każdego dnia!

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*